舌の姿勢が顔の印象に与える重要性

舌の置き方ひとつで、顔の見た目は大きく変わります。二重あごは遺伝や加齢、体重増加といった要因と関連づけられることが多いですが、実は「舌の誤った姿勢」も要因のひとつとされています。

舌と二重あご形成の関係

あごの下には誰にでも多少の脂肪が存在します。ただし、首からあごにかけて広がる「広頚筋（プラティスマ）」が弱まると、この部分に脂肪がたまりやすくなり、二重あごが目立つようになります。広頚筋の上にたまる脂肪は「プレプラティスマ脂肪」と呼ばれます。

舌の姿勢でフェイスラインを整える

正しい舌の姿勢を保つことで、二重あごを改善し、あごのラインをすっきり見せることが可能です。舌を上あごにしっかり置くことで首やあごの筋肉が強化され、脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待できます。

舌の正しい位置のポイント：

1. 舌全体を上あごに密着させる（前歯のすぐ後ろが目安）。

2. 舌全体を軽く押し当てるように意識する。

3. 舌が下の歯やのどの奥には触れないようにする。

4. 会話中や食事中を含め、できるだけ一日中この姿勢を意識する。

この姿勢を習慣にすることで、首やあごの筋肉が徐々に鍛えられ、二重あごの改善やフェイスラインの明確化につながります。

舌の正しい姿勢は、美容面だけでなく口腔や全身の健康にも良い影響を与えます。正しい舌の姿勢は呼吸をスムーズにし、睡眠時無呼吸症候群やいびきの予防にもつながります。

まとめ

舌の姿勢は、顔の印象を左右する重要な要素です。正しい姿勢を意識することで、首やあごの筋肉を強化し、二重あごの改善やフェイスラインの美しさを引き出すことができます。さらに、呼吸や睡眠の質を高めるなど、全身の健康にも良い影響があります。舌の正しい姿勢を意識することは、美容と健康の両方に大きなメリットをもたらします。